Welches ist das beste Maca Pulver? Vorteile und Wirkung der verschiedenen Maca Sorten

Maca, das Superfood aus Peru, gewinnt in Deutschland immer mehr an Beliebtheit dank seiner gesundheitsfördernden Wirkung. Früher nur in speziellen Onlineshops erhältlich, findet man es mittlerweile auch in Drogerien und selbst Supermärkte haben die kleine Wurzel in ihr Sortiment aufgenommen. Doch bei der großen Auswahl an Maca-Produkten kann es schwierig sein, das beste Maca zu finden. Ob rotes, gelbes oder schwarzes Maca – jedes hat seine eigenen Vorzüge.

Welches Maca ist wirklich das Beste? In unserem Maca Pulver Test haben wir die wichtigsten Unterschiede zwischen rotem, schwarzem und gelbem Maca untersucht.   Erfahre hier welche Maca Sorten es gibt und wie du Maca optimal in deinen Alltag integrierst und welche Sorte am Besten zu deinen Bedürfnissen passt.

 

Was ist Maca?

Maca (peruanisch Meyiini) ist eine Wurzelknolle, die ursprünglich aus den peruanischen Anden stammt und dort seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel verwendet wird. Neben seiner aphrodisierenden Wirkung ist Maca reich an Nährstoffen und Mineralien, was es besonders für Sportler, Veganer und gesundheitsbewusste Menschen attraktiv macht.

Die verschiedenen Maca-Sorten und ihre Wirkung: Finde das beste Maca für dich

Maca ist eine vielseitige Wurzel, die für ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt ist. Es gibt über 20 verschiedene Maca-Sorten, die sich vor allem durch ihre Farbe unterscheiden. Von grauem bis hin zu violettem oder weißem Maca – jede Sorte bietet einzigartige Vorteile. Doch die drei bekanntesten und in Deutschland am häufigsten erhältlichen Sorten sind schwarzes Maca, rotes Maca und gelbes Maca.

Aber welches Maca Pulver ist das beste für dich und welche Maca Wirkung passt am besten zu deinen Bedürfnissen? Wir klären die wichtigsten Unterschiede zwischen den Sorten und helfen dir dabei, die richtige Wahl zu treffen.

Es gibt viele Missverständnisse darüber, wie sich die verschiedenen Maca-Sorten unterscheiden. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass man die unterschiedlichen Sorten allein an ihrer Farbe erkennen kann. Das stimmt jedoch nur für die frische Maca-Wurzel direkt nach der Ernte. Sobald die Wurzeln zu Maca Pulver verarbeitet werden, sehen schwarzes, rotes und gelbes Maca nahezu identisch aus und unterscheiden sich lediglich geringfügig im Geschmack. Doch die wahre Besonderheit der Sorten liegt in ihrer Wirkung.

Welche ist das beste Maca Pulver? Ein Überblick

Rotes Maca Pulver: Dein natürlicher Verbündeter für Balance und Vitalität

Rotes Maca, oft auch als "Frauen-Maca" bekannt, wird in Peru seit Jahrhunderten traditionell von Frauen verwendet. Es ist reich an Eisen und Kalium und wird in der peruanischen traditionellen Medizin zur Linderung von Wechseljahres- und Zyklusbeschwerden eingesetzt. Interessanterweise profitieren aber auch Männer von dieser Sorte, insbesondere wenn sie unter einer Prostatavergrößerung leiden. Rotes Maca macht von allen Maca Sorten etwa 20-25 % der jährlichen Maca-Ernte aus, was sie etwas teuer macht als zum Beispiel gelbes Maca.

Warum rotes Maca?

• Fördert das Gefühl der Balance: Für alle, die nach natürlicher Unterstützung suchen, um sich ausgeglichener zu fühlen.
• Nährstoffreiche Power: Enthält natürlich vorkommende Mineralstoffe wie Eisen und Kalium – ideal zur Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung.
• Für Männer und Frauen geeignet: Auch Männer schätzen die Eigenschaften dieser besonderen Maca-Sorte, die rund 20-25 % der gesamten Ernte ausmacht – ein echtes Naturjuwel.

Schwarzes Maca Pulver: Mehr Energie und Durchhaltevermögen 

Wenn du nach dem besten Maca Pulver suchst, das sich durch eine besondere Wirkung auszeichnet, solltest du dir schwarzes Maca genauer ansehen. Es ist die seltenste und zugleich teuerste Maca-Sorte und macht nur etwa 10-15 % der jährlichen Ernte aus. Nur wenigen Kleinbauern in Peru gelingt es diese seltene Sorte qualitativ hochwertig anzubauen.

Schwarzes Maca wird oft als "Männer-Maca" bezeichnet, eignet sich jedoch genauso gut für Frauen, die von seiner einzigartigen Zusammensetzung profitieren möchten.

Was schwarzes Maca wirklich auszeichnet, ist sein hoher Gehalt an Macamiden – sekundäre Pflanzenstoffe, die ausschließlich in Maca vorkommen. Studien legen nahe, dass diese Verbindungen für die berühmte Maca Wirkung verantwortlich sind, insbesondere wenn es um die natürliche Unterstützung von Energie, Ausdauer und Libido geht.

Warum schwarzes Maca das beste Maca für dich sein könnte:

• Leistungsstarker Energielieferant: Schwarzes Maca wird häufig von Sportlern und Fitnessbegeisterten verwendet, um die physische Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen.
• Natürliche Unterstützung für die Libido: Suchst du nach einem natürlichen Aphrodisiakum? Schwarzes Maca könnte dir helfen, deine Libido auf natürliche Weise zu steigern.
• Für Männer und Frauen geeignet: Obwohl es als "Männer-Maca" bekannt ist, profitieren auch Frauen von den vielseitigen Vorteilen dieser Sorte. Es unterstützt ein aktives Leben und bringt frischen Schwung in den Alltag.

 

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Gelbes Maca Pulver: Der Allrounder für natürliche Energie und Wohlbefinden

Wenn du nach Maca suchst, das dir im Alltag einen natürlichen Energieschub geben kann, solltest du gelbes Maca in Betracht ziehen. Diese Sorte ist die am häufigsten verbreitete und zugleich die preiswerteste Variante von Maca. Gelbes Maca überzeugt durch seinen süßeren Geschmack, was es besonders angenehm in Smoothies, Säften oder Müslis macht.

Im Vergleich zu rotem und schwarzem Maca kombiniert die gelbe Sorte verschiedene Eigenschaften beider Varianten, jedoch in einer milderen Konzentration. Wenn du Maca-Pulver kaufst und keine spezifische Sortenangabe auf der Verpackung findest, handelt es sich höchstwahrscheinlich um gelbes Maca.

Warum gelbes Maca die ideale Wahl für mehr Energie ist:

• Natürlicher Energielieferant: Gelbes Maca ist bekannt dafür, dich auf natürliche Weise mit langanhaltender Energie zu versorgen – perfekt für einen aktiven Lebensstil.
• Sanfte Unterstützung im Alltag: Mit seinen ausgewogenen Eigenschaften eignet sich gelbes Maca hervorragend für Einsteiger, die von den Vorteilen der Maca-Wurzel profitieren möchten.
• Vielseitig einsetzbar: Dank seines milden Geschmacks ist es ideal zum Mischen in verschiedenen Rezepten, von Smoothies bis hin zu Backwaren.

Bitte beachte: Aufgrund der Health-Claims-Verordnung der EU dürfen wir leider nicht näher auf die Eigenschaften der verschiedenen Maca Sorten eingehen. Wir möchten dich jedoch dazu anregen, selbst ein wenig zu recherchieren und Studien zu analysieren, um mehr über die Wirkung von Maca zu erfahren. Falls du jedoch mehr über die Wirkung von schwarzen Maca erfahren möchtest, schau doch gerne in unserem Blog vorbei. Hier gehts zum Blog

Maca Pulver: Die Unterschiede zwischen rohen (raw) und gelatinierten Maca Pulver

Nachdem du die richtige Maca-Sorte ausgewählt hast, stellt sich die entscheidende Frage: Maca Pulver Test - Welches Maca ist besser und wie sollte man Maca konsumieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen? Die Wahl zwischen Maca Pulver, Kapseln oder Tropfen hängt ganz von deinen individuellen Zielen ab. Lass uns einen Blick auf die verschiedenen Formen von Maca werfen und herausfinden, welche am besten zu dir passt.

Die verschiedenen Arten von Maca Pulver

• Rohes Maca-Pulver: Hergestellt aus getrockneten Maca-Knollen, bietet rohes Maca-Pulver einen sehr bitteren und erdigen Geschmack und enthält wertvolle Macamide, die während des Trocknungsprozesses entstehen. 
• Gelatiniertes Maca-Pulver: Durch einen schonenden Erhitzungsprozess wird gelatiniertes Maca-Pulver bekömmlicher als rohes Maca und enthält eine höhere Konzentration an Nährstoffen, insbesondere an Macamiden. 
  

Die Vorteile von gelatinierten Maca Pulver

Gelatiniertes Maca Pulver zeichnet sich durch folgende Vorteile aus:

• Magenfreundlich und verträglich: Gelatiniertes Maca-Pulver ist besonders sanft zum Magen und belastet die Darmflora nicht. Es ist die ideale Wahl für Menschen, die Maca regelmäßig konsumieren möchten, ohne auf mögliche Verdauungsprobleme zu stoßen.
• Traditionelle Zubereitungsmethode: Der Gelatinierungsprozess von Maca entspricht der traditionellen Zubereitungsmethode aus Peru, bei der Maca-Wurzeln gekocht werden. Dieser Prozess hilft, Schimmelpilze abzutöten und sorgt dafür, dass das Maca-Pulver sicher und hygienisch ist. Bereits die Inkas kochten ihr Maca vor, bevor sie es einnahmen.
  
• Wissenschaftlich fundierte Wirksamkeit: Fast alle bedeutenden Studien zur Wirksamkeit von Maca wurden mit gelatiniertem Maca durchgeführt. Das bedeutet, dass gelatiniertes Maca die höchste wissenschaftlich belegte Maca Wirkung bietet.
  
• Erhöhte Nährstoffdichte und besserer Geschmack: Im Vergleich zu rohem Maca-Pulver bietet gelatiniertes Maca eine höhere Konzentration an Nährstoffen. Darüber hinaus schmeckt es etwas süßlicher und ist damit die perfekte Wahl für alle, die Maca in ihre tägliche Ernährung integrieren möchten.
  

Wichtiger Hinweis: Es ist wichtig zu wissen, dass gelatiniertes Maca nichts mit tierischer Gelatine zu tun hat. Wie alle Maca-Produkte ist auch gelatiniertes Maca zu 100 % vegan, sodass es für alle Ernährungsstile geeignet ist.

Maca Pulver Testsieger: Welche Sorte ist die Beste für dich? 

Einen klaren Testsieger zu bestimmen, ist schwierig, da jede Maca-Sorte ihre eigenen spezifischen Vorteile bietet. Entscheidend ist, dass du auf gelatiniertes Bio-Maca zurückgreifst. Durch den Gelatinierungsprozess werden unverdauliche Stärke, potenzielle Bakterien und Schimmelpilze entfernt – was bei rohem Maca nicht der Fall ist. Dies macht gelatiniertes Maca besonders magenfreundlich und besser verträglich. Zudem schmeckt es auch noch wesentlich angenehmer als rohes Maca Pulver. 

Wenn es jedoch um maximale Leistungssteigerung und Energie geht, gilt schwarzes Maca als das beste Maca Pulver. Studien deuten darauf hin, dass schwarzes Maca:

• Die körperliche Ausdauer und Muskelregeneration fördert
• Den Testosteronspiegel und die Libido bei Männern steigern kann
• Besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet ist

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Wo kann ich Maca-Pulver kaufen? 

Es gibt zahlreiche Online-Händler von Maca Pulver. Achte beim Kauf deines Pulvers auf Bio-Qualität und dass das Maca aus Junin-Peru kommt und nicht aus China. Wir von Andenkraft arbeiten seit einigen Jahren mit Kleinbauern aus Junin zusammen und bieten dir hochwertiges gelatiniertes Maca Pulver aus Peru an. Schau jetzt in unserem Onlineshop vorbei und erkunde unsere Maca-Produkte: Zum Andenkraft Maca-Shop

Fazit

Für die Einnahme von Maca in Pulverform empfehlen wir dir aufgrund der zahlreichen Vorteile gelatiniertes Maca Pulver. Bei den einzelnen Maca Sorten solltest du danach entscheiden, für welchen Zweck bzw. welches Ziel du verfolgst du erreichen willst. Wenn du zum Beispiel auf der Suche nach einem starken natürlichen Aphrodisiakum bist, ist schwarzes Maca die richtige Wahl. Achte beim Kauf auf Bio-Qualität und wenn dein Anbieter keine Angaben zur Herkunft des Maca machst, frag am besten direkt nach. 

Wenn du mehr über Maca, dessen Wirkung und andere Superfoods wie Yacon oder Camu Camu erfahren möchtest, folge uns auf unseren Social Media Kanälen oder erkunde weitere unserer Maca Blogs: Andenkraft Blog